Aproveite a noite para se cuidar!

Data da Publicação: 10/09/2015

Ter cuidados de beleza é fundamental para manter a pele jovem e bonita. Durante a noite é melhor ainda: além de proporcionar bem-estar, é o momento qu...

Saiba mais...

Efeitos do Método Pilates nos Distúrbios do Sono!

Data da Publicação: 5/01/2016 - 20:03:48

No período de sono o organismo humano entra em repouso habitual e periódico. As características desse estado ...

Saiba mais...

O que devo fazer primeiro, exercício aeróbico ou anaeróbico?

Data da Publicação: 24/08/2015

Essa é uma das dúvidas mais típicas quando se treina as duas formas no mesmo dia. E a ordem vai depender do objetivo principal do aluno. Se o objet...

Saiba mais...

BENEFÍCIOS DO PILATES PARA HOMENS!

Data da Publicação: 12/08/2015

Melhora na sua capacidade respiratória; Elimina dor previnindo lesões ou contusões; Auxilia na recuperação muscular; Melhora na performance ...

Saiba mais...

Pilates e o desempenho sexual da mulher!

Data da Publicação: 06/08/2015

Que o Pilates tem inúmeros benefícios, isso já estamos cansados de saber. Mas pouco se sabe sobre os efeitos dessa prática para o desempenho das ativi...

Saiba mais...

Pilates: um aliado ao tratamento convencional no pós operatório de cirurgias de câncer de mama.

Data da Publicação: 28/07/2015

Diariamente ouvimos falar de pessoas que foram diagnosticadas com câncer, dentre os mais comuns o câncer de mama que atinge cerca de 22% dos casos nov...

Saiba mais...

Cuidados com a pele masculina!

Data da Publicação: 13/07/2015

Nos últimos anos o homem moderno tem apresentado uma mudança de comportamento ligado à vaidade. Os homens tem demonstrado maior preocupação com a apar...

Saiba mais...

Como executar corretamente a Ponte sobre os ombros do Pilates!

Data da Publicação: 01/07/2015

1)Deite de barriga para cima (decúbito dorsal) com os joelhos dobrados e pés apoiados no chão e com os braços posicionados ao lado do corpo. Garanta q...

Saiba mais...

Dez dicas de como tratar uma pessoa com Paralisia Cerebral!

Data da Publicação: 24/06/2015

1. Não trate a pessoa com paralisia cerebral como se ela fosse doente! Paralisia Cerebral não é doença! 2. Antes de abordar uma pessoa com paralisi...

Saiba mais...

A vilã do século: A cadeira!

Data da Publicação: 08/06/2015

A posição sentada adotada por secretárias, motoristas, professores, pesquisadores, arquitetos, juízes e todos os outros profissionais que ficam sobre...

Saiba mais...

Enfrente o tempo seco cuidando da saúde da sua pele!

Data da Publicação: 27/05/2015

O outono já chegou e com ele também tem início a temporada com clima mais seco. Nesse período, muitas pessoas sofrem com o efeito da baixa umidade do ...

Saiba mais...

Benefícios do Pilates para portadores de Parkinson!

Data da Publicação: 14/05/2015

Agora, você que tem Parkinson, pode encontrar na prática do Pilates um grande aliado para amenizar os sintomas da doença. Segue abaixo alguns dos bene...

Saiba mais...

Dicas de como evitar a síndrome do túnel do carpo!

Data da Publicação: 06/05/2015

Faça com que seu local de trabalho seja ergométrico. A maioria das causas da Síndrome do túnel do carpo provem de atividades repetitivas com as mãos n...

Saiba mais...

Dica de exercício: double leg stretch

Data da Publicação: 30/04/2015

A posição inicial do exercício "double leg stretch" é também uma excelente posição para confortar a coluna e ativar o centro de força. Quando puxamos ...

Saiba mais...

Dicas e cuidados com a pele acneica!

Data da Publicação: 16/04/2015

O tratamento da acne varia muito com relação ao tipo de pele e as causas do problema. Os grandes aliados do tratamento da Acne são: Limpeza de Pele...

Saiba mais...