Notícias e Informações   Dicas de Pilates  


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Dicas de pós cirurgia da prótese de quadril!

Data da Publicação: 07/01/2015

A retomada de uma vida ativa e sem dor é o principal objetivo após a cirurgia de prótese do quadril. Dúvidas são frequentes a respeito da recuperação,...

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A fisioterapia antes da artroplastia de quadril reduz a necessidade de tratamento pós-operatório

Data da Publicação: 05/01/2015

A Artroplastia Total Primária de Quadril ou simplesmente Prótese de Quadril é um procedimento cirúrgico que tem como objetivo substituir a articulação...

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PILATES ORIGINAL ou CONTEMPORÂNEO?

Data da Publicação: 18/12/2014

Sempre haverá uma discussão sobre qual é o melhor método e nunca vamos chegar a uma conclusão. A verdade é que , mais importante do que o tipo de Pila...

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DIFERENTES ESTILOS DE PILATES!!!

Data da Publicação: 17/12/2014

JOSEPH PILATES afirmou em seu primeiro livro que “todas as novas ideias são revolucionárias e quando a teoria responsável por elas é aprovada pela apl...

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Como melhorar sua imagem corporal!

Data da Publicação: 10/12/2014

A imagem que temos de nosso corpo é muito pessoal. Não é necessário ter um distúrbio alimentar para saber que você tem uma auto-imagem negativa. Aí vã...

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Imagem Corporal – Como você se vê?

Data da Publicação: 08/12/2014

A imagem corporal é a construção multidimensional das medidas e forma do corpo. Entre outros conceitos estão a percepção do corpo no espaço e do espaç...

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Liberação Miofascial – O que é e o que ela pode fazer por você!

Data da Publicação: 26/11/2014

Miofascial: mio = músculo + fáscia = tecido conectivo. Ou seja, miofascial significa fáscia muscular ou fáscia que envolve os tecidos musculares. A...

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Benefícios do treinamento para Membros Superiores!

Data da Publicação: 26/11/2014

É importante que as mulheres sejam bem orientadas a realizar exercícios para membros superiores e que saibam da importância desse trabalho, pois a mul...

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A importância dos exercícios de membros superiores para as mulheres!

Data da Publicação: 24/11/2014

Quem nunca ouviu uma mulher dizendo assim: “Eu não gosto de treinar membros superiores porque não quero ficar musculosa”. Todo mundo sabe que a pre...

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O que você precisa saber sobre a Limpeza de Pele!

Data da Publicação: 20/11/2014

Nossa pele está constantemente exposta à poluição, à poeira, ao vento e ao sol. Aos poucos ela vai perdendo aquele viço natural e mostrando traços de ...

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Cuidados com a escolha do seu Protetor Solar!!!

Data da Publicação: 17/11/2014

O Sol é essencial para a vida e proporciona benefícios reais. Contudo, devemos nos expor moderadamente, pois os raios UV têm efeitos nocivos para a sa...

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ENTENDA O QUE PILATES CHAMAVA DE POWER HOUSE !

Data da Publicação: 28/10/2014

Hoje vamos falar sobre a importância do fortalecimento dos músculos do tronco para a saúde da coluna. Você já ouviu falar em POWER HOUSE ou CORE? Q...

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Dicas para um pós parto com qualidade física e mental!

Data da Publicação: 22/10/2014

Amamente: a amamentação faz com que a barriga perca o aspecto de gravidez; Hidratação: uma boa hidratação ajuda a produção de leite; Alimentação...

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Pilates – exercício ideal no pós parto!

Data da Publicação: 20/10/2014

Para recuperar a boa forma depois de ter o seu bebê nada melhor que atividades que se encaixem na realidade do pós parto. A maioria das mulheres após ...

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10 Motivos para você praticar Pilates:

Data da Publicação: 15/10/2014

1) Aumenta a resistência física e mental 2) Proporciona alongamento e maior controle corporal 3) Corrige postura 4) Aumen...

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BEACH TENIS X PILATES

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O Beach Tennis é um esporte que tem ganhado destaque nos últimos tempos, e apesar de muito comum nas praias do país, cada vez ...

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A ansiedade tem sido cada vez mais comum, principalmente devido ao estilo moderno de vida, cheio de tecnologias e cobranças a todo insta...

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Benefícios do Pilates para o tratamento e prevenção de lesões

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Com mais décadas de aprofundamento no método e seu conteúdo, com vastos estudos que comprovam sua eficácia e benef&iacu...

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CORRIDA X PILATES

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A corrida atualmente está se tornando uma atividade muito praticada no mundo inteiro. Seja corrida de rua ou trilhas, estão se popula...

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PILATES NA REABILITAÇÃO PÓS COVID

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Há tantos problemas causados pela Covid-19 que, por ser uma doença ainda em estudo, não é possível listar com pr...

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