A metodologia é praticada fazendo uso do equipamento composto por um elástico especial, fixado ao teto, ou à algum suporte de sustentação preso a uma “cadeirinha” desenvolvida para facilitar a mobilidade e assim favorecer a absorção de impacto na coluna vertebral. O nome Bungee Fit originou-se do Bungee Jump, devido ao praticante ficar preso à elásticos.

                A idéia é utilizar um elástico para a prática da dança, foi criada na Tailândia na primeira década dos anos 2.000 por Sivavut Mathong, um bailarino circense que a partir de seus estudos práticos sobre os exercícios físicos ligados a ginástica artística, a dança e a sua prática artística no Cirque Du Soleil. No entanto, esta forma de colocar o corpo em movimento nunca havia adentrado aos estúdios especializados no método Pilates, por conta da complexidade dos exercícios. Partindo desta idéia, a Educadora Física Márcia Marcondes de Godoy profissional no campo das ginásticas holísticas, desenvolveu após um longo estudo prático e com embasamento da literatura contemporânea sobre dança praticada com elásticos e a biomecânica do corpo, dando origem a metodologia inédita da ginastica holística que denominou-se de Bungee Fit, tendo seu lançamento oficial em julho de 2017 na Escola de Formação Profissional Fit Goy em Jales – SP, onde é proprietária.

                Vale ressaltar que a técnica é segura, funcional e confortável, desde que instruída por profissional treinado e capacitado. Seu grande diferencial está ligado a versatilidade e ao vasto repertório de exercícios preventivos que reabilitam e também de alta performance, atendendo com segurança e conforto pessoas de todas as idades, desde aquelas com patologias osteoarticulares até aquelas que podem e desejam alto rendimento nas aulas.

Benefícios:

- Fortalecer todo o corpo, principalmente músculos do Power House;

- Ótima opção para idosos e portadores de distúrbios neurológicos (devido ao risco de queda) e para pessoas que sofrem com dores no joelho, coluna e ombros por eliminar parte do efeito da gravidade;

- melhora do equilíbrio, coordenação, agilidade e flexibilidade;

- melhora do condicionamento respiratório e cardiovascular;

-Aumenta o volume de oxigênio no organismo devido aos exercícios serem predominantemente aeróbios.

                Para a pratica do método, devemos levar em consideração uma série de cuidados biomecânicos que são elementos primordiais que compõem a base do desenvolvimento dos exercícios que serão orientados pelo instrutor:

1.       Respiração

2.       Postura dos pés

3.       Postura dos joelhos

4.       Postura da pelve

5.       Postura da caixa torácica

6.       Equilíbrio e movimentação da cintura escapular

7.       Postura da coluna cervical e da cabeça

Resultados com a prática do método:

- mobilização e estabilização de todas as articulações do corpo (prevenindo e tratando lesões);

- potencialização do Power House;

- melhora efetiva das capacidades físicas;

- melhora da consciência corporal;

- ampliação da capacidade cardiorrespiratória;

- potencialização do gasto calórico e queima de gordura;

- melhora da circulação sanguínea;

 - estímulo da capacidade de concentração;

- melhora da autoestima, autoconfiança, alívio do stress físico, mental e emocional.

Fonte: Material de apoio do Curso de Formação em Bungee Fit, certificado pela empresa Fitgoy Cursos. Jales/São Paulo.

Professora e Fisioterapeuta Ayene Gidra