| Osteoporose e Pilates Osteoporose é uma doença que atinge os ossos. Caracteriza-se quando a quantidade de massa óssea diminui substancialmente e desenvolve ossos ocos, finos e de extrema sensibilidade, mais sujeitos a fraturas. Faz parte do processo natural do envelhecimento e é mais comum em mulheres do que em homens. A doença progride lentamente e raramente apresenta sintomas antes que aconteça algo de maior gravidade, como uma fratura, que costuma ser espontânea, isto é, não relacionada a trauma. O sedentarismo é um dos principais fatores do aparecimento da osteoporose. BENEFÍCIOS ESPECÍFICOS DO PILATES NA OSTEOPOROSE: - Estimulação da formação óssea - Prevenção de fraturas - Fortalecimento muscular - Equilíbrio - Alivia dores articulares e musculares - Estabilidade articular - Alinhamento postural - Melhora a auto estima - Melhora a qualidade de vida Lembrem-se, antes de iniciar a prática de exercícios, procure a orientação do seu médico!!! |
| Osteoporose e Pilates Osteoporose é uma doença que atinge os ossos. Caracteriza-se quando a quantidade de massa óssea diminui substancialmente e desenvolve ossos ocos, finos e de extrema sensibilidade, mais sujeitos a fraturas. Faz parte do processo natural do envelhecimento e é mais comum em mulheres do que em homens. A doença progride lentamente e raramente apresenta sintomas antes que aconteça algo de maior gravidade, como uma fratura, que costuma ser espontânea, isto é, não relacionada a trauma. O sedentarismo é um dos principais fatores do aparecimento da osteoporose. BENEFÍCIOS ESPECÍFICOS DO PILATES NA OSTEOPOROSE: - Estimulação da formação óssea - Prevenção de fraturas - Fortalecimento muscular - Equilíbrio - Alivia dores articulares e musculares - Estabilidade articular - Alinhamento postural - Melhora a auto estima - Melhora a qualidade de vida Lembrem-se, antes de iniciar a prática de exercícios, procure a orientação do seu médico!!! |
